１週間で２ｃｍウェストが細くなる方法

　そうなんですよ！

pepeの新発見？

写真ではお見せできませんが・・・。

公園等ゆっくり走れる場所で、まず両手の手先を交差させて頭上に伸ばして下さい。

そのまま、ゆっくり歩き、出来れば下り坂をゆっくり走って下さい。

まっすぐ走れませんね？

腰をひねらないと走れませんよね。

ここが味噌。

pepeは毎日の朝トレの際、５０ｍ歩き１００ｍゆっくり走る。

これを４回繰り返すだけで即効果が出ましたよ。

デュークさんのウォーキングのpepe版ですね。

１週間で２ｃｍ細くなっちゃいました。

ジーンズまた買わなくっちゃ・・・。