究極のダイエット最終編

　月に７００も８００ｋｍも走ったって確かに痩せるけど、pepeみたいにウェストが１６ｃｍも細くはならないよね。

そこでpepeは先日書いた例のロングブレスの他に、いつでもどこでも実行できるドローイングを実施したんだよ。

ドローイングはお腹を一気に締めながら呼吸を続けるんだ。

だから、歯を磨いてるときや、TVを見てるときや、信号待ちの時でも、気がつけばドローイングをやってみては！？

２ヶ月目から効果が出てくるよ。

ちなみに先週買ったばかりのウェスト７０ｃｍのディーゼルのジーンズを今朝履こうとしたらもうブカブカ！？



本日まで走った月間距離１７２ｋｍ　　　　　通算距離８０９５１ｋｍ