2012年08月31日
１週間で２ｃｍウェストが細くなる方法
そうなんですよ！
pepeの新発見？
写真ではお見せできませんが・・・。
公園等ゆっくり走れる場所で、まず両手の手先を交差させて頭上に伸ばして下さい。
そのまま、ゆっくり歩き、出来れば下り坂をゆっくり走って下さい。
まっすぐ走れませんね？
腰をひねらないと走れませんよね。
ここが味噌。
pepeは毎日の朝トレの際、５０ｍ歩き１００ｍゆっくり走る。
これを４回繰り返すだけで即効果が出ましたよ。
デュークさんのウォーキングのpepe版ですね。
１週間で２ｃｍ細くなっちゃいました。
ジーンズまた買わなくっちゃ・・・。
pepeの新発見？
写真ではお見せできませんが・・・。
公園等ゆっくり走れる場所で、まず両手の手先を交差させて頭上に伸ばして下さい。
そのまま、ゆっくり歩き、出来れば下り坂をゆっくり走って下さい。
まっすぐ走れませんね？
腰をひねらないと走れませんよね。
ここが味噌。
pepeは毎日の朝トレの際、５０ｍ歩き１００ｍゆっくり走る。
これを４回繰り返すだけで即効果が出ましたよ。
デュークさんのウォーキングのpepe版ですね。
１週間で２ｃｍ細くなっちゃいました。
ジーンズまた買わなくっちゃ・・・。
Posted by pepe at 06:56│Comments(6)
この記事へのコメント
マジでぇ～♪！
うらやましいわ。
うらやましいわ。
Posted by あんこ at 2012年08月31日 08:03
あんこさ～ん
マジで、困ってます！
ジーンズ代が嵩んじゃって・・・？
マジで、困ってます！
ジーンズ代が嵩んじゃって・・・？
Posted by pepe
at 2012年08月31日 08:10
at 2012年08月31日 08:10えっ？
詳しいご指導を願います。
夏痩せする予定でしたが
予定は未定で決定に至りませんでしたので。
詳しいご指導を願います。
夏痩せする予定でしたが
予定は未定で決定に至りませんでしたので。
Posted by ekko at 2012年08月31日 09:16
ekkoさ～ん
お早う！
手をとり足をとってでも教えますよ！
ただし試作の料理次第ですね・・・。
お早う！
手をとり足をとってでも教えますよ！
ただし試作の料理次第ですね・・・。
Posted by pepe at 2012年08月31日 10:40
at 2012年08月31日 10:40pepeさ〜ん！（笑）
ekkoさん風に〜
いよいよ例のCLUB？（笑）お願いします！
ekkoさん風に〜
いよいよ例のCLUB？（笑）お願いします！
Posted by レンタナワールド at 2012年08月31日 11:01
レンタナさん
ポッコリお腹から、スッキリお腹になった暁には是非是非・・・？
ポッコリお腹から、スッキリお腹になった暁には是非是非・・・？
Posted by pepe at 2012年08月31日 11:29
at 2012年08月31日 11:29