Peregrino,Papageno,Pensioner,Pepe

　６６ｋｇ－４７ｋｇ＝１９ｋｇ

　８６ｃｍ－７０ｃｍ＝１６ｃｍ

そうですよ！

僅か半年余りで体重が１９ｋｇ痩せ、ウェストが１６ｃｍ細くなったんだよ。

先日pepeがなぜこんなに痩せたかの前編を披露したけど・・・・・特に糖質制限についてだったね。

最も効果があったのが、何を隠そう・・・例のロングブレスだよ。

６回で１セットそれを２セットってことでわずか２分・・・

ただこれだけでそんなに簡単に痩せるわけないよね。

pepeは７回を１セットに変え、１日に最低４セット実行。

それも１セッットするだけで汗びっしょりかくほど、額に青筋が出るほど・・・それほど懸命に！！

ただし、これだけやっても１ヶ月ではあんまり効果が見えないんだね。

ところが１ヶ月目から、pepeの場合は５０日目から目に見えて効果が出て来たよ。

そうそう、ロングブレスをする時は出来れば上半身裸になり、臍を見ながら意識してやることだね。

最近はこれ以上痩せない方法を知りたい？