2013年08月06日
究極のダイエット最終編
月に７００も８００ｋｍも走ったって確かに痩せるけど、pepeみたいにウェストが１６ｃｍも細くはならないよね。
そこでpepeは先日書いた例のロングブレスの他に、いつでもどこでも実行できるドローイングを実施したんだよ。
ドローイングはお腹を一気に締めながら呼吸を続けるんだ。
だから、歯を磨いてるときや、TVを見てるときや、信号待ちの時でも、気がつけばドローイングをやってみては！？
２ヶ月目から効果が出てくるよ。
ちなみに先週買ったばかりのウェスト７０ｃｍのディーゼルのジーンズを今朝履こうとしたらもうブカブカ！？
本日まで走った月間距離１７２ｋｍ 通算距離８０９５１ｋｍ
そこでpepeは先日書いた例のロングブレスの他に、いつでもどこでも実行できるドローイングを実施したんだよ。
ドローイングはお腹を一気に締めながら呼吸を続けるんだ。
だから、歯を磨いてるときや、TVを見てるときや、信号待ちの時でも、気がつけばドローイングをやってみては！？
２ヶ月目から効果が出てくるよ。
ちなみに先週買ったばかりのウェスト７０ｃｍのディーゼルのジーンズを今朝履こうとしたらもうブカブカ！？
本日まで走った月間距離１７２ｋｍ 通算距離８０９５１ｋｍ
Posted by pepe at 17:15│Comments(0)